YinCoaching – Progetti di crescita personale

Sostegno personalizzato per la vostra crescita personale.

L'occasione di espandere la vostra visione su argomenti, situazioni che vi preoccupano, una via verso nuove libertà.

Lo YinCoaching permette all'individuo di contattare la sua realtà interiore per centrarsi e diventare sempre più consapevole dei propri talenti e risorse, per canalizzare le sue energie, per gestire il suo stress, emozioni, valorizzare le sue competenze, ritrovare la calma per esprimere il meglio di se stesso nella sua vita professionale e personale.

L'accompagnamento proposto si basa su un'etica relazionale fondata sull'aiuto, l'ascolto, il sostegno, la fiducia, la condivisione delle conoscenze.

In uno spazio espanso e protetto potrete esprimere il vostro vissuto,le vostre percezioni, sviluppare delle idee, nutrire un progetto.

Si iscrive in un approccio volontario di evoluzione, crescita, di sviluppo personale e usa:

L'ascolto attivo
Ascolto attivo è la base di ogni percorso di accompagnamento. E' un ascolto benevolo basato sul non-giudizio, la comunicazione non violenta, l'accoglienza. In un'atmosfera di fiducia, la persona accompagnata può esprimersi liberamente per arrivare a un livello di consapevolezza necessaria al cambiamento e all'azione ottimale.

Metodi dolci di consapevolezza, meditazioni e visualizzazione
Queste tecniche nascono dalle tradizioni orientali. Permettono di focalizzare l'attenzione su un obbiettivo preciso, un progetto definito. Permettono di essere più consapevoli dei propri talenti, di liberare la creatività, di rinforzare l'autostima e di raggiungere gli obbiettivi con entusiasmo.

Lavoro sul corpo - Esercizi di distensione, shiatsu
Alcuni esercizi di rilassamento attivo ispirati alla pratica dello yoga sono stati sviluppati per essere praticati con facilità in ufficio o a casa per creare delle brevi pause di 5-10mn. Queste pause anti-stress, anti-stanchezza permettono di ritrovare vitalità, concentrazione, di ricaricarsi.

Altri esercizi sono delle pause più lunghe, concepite per sperimentare in modo profondo i benefici della distensione e del rilassamento, per diventare più consapevoli del legame corpo/spirito.

Distesi, mentalmente e fisicamente migliorate la qualità della vostra vita, siete più aperti a sperimentare nuove possibilità, modi di pensare e vedere una determinata situazione.

I programmi di YinCoaching si indirizzano a tutte le persone desiderose di:

•  Essere guidate, sostenute durante un periodo di crisi, cambiamenti personali.
•  Gestire meglio lo stress, le proprie emozioni.
•  Comprendere e calmare i conflitti interiori.
•  Facilitare i cambiamenti personali, consapevolezza e crescita.
•  Dare un senso alla propria vita, nutrire un progetto.
•  Ritrovare la propria via.
•  Sviluppare, dinamizzare la propria creatività e intuito.
•  Ripristinare l'armonia corpo/spirito, trovare un equilibrio interiore.
•  Essere accompagnate durante una malattia.

La mia concezione dell'accompagnamento si iscrive in un approccio filosofico umanista e privilegia lo sviluppo della consapevolezza .

I valori dello YinCoaching sono umiltà, semplicità e neutralità, rispettando il mio proprio obbiettivo di vita: autenticità, crescita, condivisione della coscienza e dell'armonia.

QUAL' E' LA FREQUENZA DEGLI INCONTRI?

Durante il primo mese, ci incontreremo probabilmente una volta alla settimana. Poi, secondo i vostri bisogni, le lezioni potranno essere distanziate.

DI QUANTE LEZIONI AVRO' BISOGNO?

Dipende dai vostri obiettivi e dal vostro lavoro personale.
Sarete invitati a praticare a casa vostra degli esercizi semplici che vi daranno la possibilità di integrare, nella vostra vita quotidiana, le tecniche sperimentate durante le lezioni e di raggiungere quindi più facilmente i vostri obiettivi. Questo potrebbe essere per esempio, la registrazione di una lezione, con la quale andrete via per praticarla con l'ascolto su misura a casa vostra.