CORSO ANNUALE
« consapevolezza dei centri energetici »
CONSAPEVOLEZZA DEI CENTRI ENERGETICI 2008/2009:
2 sabati al mese dalle 9:00 alle 12:00
dal Ottobre 2008 al Giugno 2009
oppure
3 giovedì al mese dalle 18:30 alle 20:30
dal Ottobre 2008 al Giugno 2009
Shiatsu – Yoga occidentale – Meditazioni guidate
Una sinergia che sostiene il vostro sviluppo personale
Luogo: Centro Spazio Aperto
via Sesto Rufo 15 - Roma / Balduina -
Un' ambiente piacevole per sviluppare la vostra coscienza distendendovi.
OBBIETTIVI:
- Pratica di auto-massaggi e tecniche semplici di shiatsu
- Distensione, centratura, ricarica energetica, nutrimento dell'anima
- Restauro delle basi della relazione con sé e con il proprio ambiente
Il simbolismo dei 7 centri energetici principali serve di sopporto allo studio proposto. Chiamati “chakra”, ognuno è in relazione con una parte del corpo e della psiche.
Sono dei centri di intelligenza spesso poco conosciuti, che potete attivare per migliorare la qualità della vostra vita.
Richiamati alla vostra coscienza con pratiche complementari di shiatsu, yoga occidentale e meditazioni guidate proposte durante l'anno, i vostri centri energetici vi restituiscono la memoria delle vostre innate capacità di armonizzazione.
Questi corsi vi danno gli strumenti di lettura delle vostre esperienze di vita. Articolati su un 'anno scolastico, vi lasciano il tempo di integrare le vostre nuove conoscenze.
Ad ogni lezione una dispensa teorica vi sarà data per prepararvi alla lezione seguente.
I corsi sono principalmente pratici, però accoglieremo le vostre domande e quesiti, in questo modo ognuno potrà stabilire un legame tra il vissuto interiore e il vissuto concreto.
- Date fissate al di fuori delle vacanze scolastiche -
PERCHE' LO SHIATSU
Il contatto fisico tramite alcune tecniche semplici di shiatsu permette:
• Rilassamento e distensione
- Consapevolezza del proprio corpo e fisicità
- Pratica di una respirazione consapevole
- Ammorbidirsi corpo e mente
- Centratura del corpo nello spazio
- Precisione dello schema corporeo
- Fiducia in sé
- Rinforzo del sistema immunitario
Prenotazioni:
Con l'invio della scheda di prenotazione o la partecipazione alla lezione di presentazione.
Per accedere alla scheda di prenotazione e assicurare la vostra partecipazione al primo corso del ciclo 2008 / 2009 cliccate qui
I corsi “CONSAPEVOLEZZA DEI CENTRI ENERGETICI” possono anche essere seguiti in lezioni individuali. Cliccate qui
CALENDARIO DELLE LEZIONI
Le vostre date di indisponibilità potranno essere recuperate in lezioni individuali. Proposta di PROGRAMMA Lezione 1 - BASI
- Shiatsu: Il contatto, il sistema energetico dell'uomo secondo la MTC
- Presentazione partecipanti e insegnante
- Respiro + Distensione profonda
Questo corso base comprende la distensione profonda del corpo, la visualizzazione spontanea di un colore, il sorriso interiore e il segno segnale che è un gesto d ancoraggio che permette di creare un legame del benessere percepito durante la lezione, in modo da ritrovare la distensione e il distacco nella vita quotidiana
Lezione 2 - L'ENERGIA DEI COLORI
- Shiatsu: Allineamento, pressione. Lavoro generale sulla schiena
- Esercizio: Circolazione dell'energia sull'orbita interna
"Viaggio attraverso l'arcobaleno + schema corporeo » : vi distendete contattando i vostri 7 piani di coscienza con la visualizzazione dei colori. Questi esercizi vi permette di riportare l'attenzione dentro di voi. L'esercizio dello schema corporeo preciserà quindi la consapevolezza del vostro corpo fisico e della sua energia.
Lezione 3 – PERCEZIONI INTERNE DEI SENSI
- Shiatsu : Meridiani di Polmoni e Intestino Crasso
- Respirazione ritmica per favorire il contatto con il mondo interiore
- Vitalizzazione dei sensi
- Scoperta del mondo interiore e visualizzazione di un paesaggio pacifico. La qualità di connessione con il mondo interiore determina la capacità di realizzazione dell'essere, la sua qualità di radicamento, le sue capacità a tessere legami con questo mondo e di essere in questo mondo. Questo esercizio valorizza il rapporto a sé, iscrivendolo nel vissuto cosciente.
Lezione 4 - CENTRATURA
- Shiatsu : lavoro sulle gambe: meridiani di Stomaco e Milza
- Presentazione dei chakra e nozioni di circolazione energetica
- Come armonizzare i centri
- Circolazione dell'energia sull'orbita interna
- Respirazione ritmica + Centratura
Primo viaggio dell'attenzione nell'asse verticale dei Chakra (percepisco), per preparare l'installazione della coscienza (sono)
Lezione 5 - RADICE- 1
- Shiatsu: automassaggi. Lavoro su i meridiani di Stomaco e Milza
- Consapevolezza del chakra radice
- Mantra primo centro
- Legame alla Terra, energie telluriche
- Consapevolezza dei bisogni primari, relazione con lo schema corporeo
- Centratura e radicamento
Quando la vostra attenzione è centrata sul vostro asse verticale, la consapevolezza delle vostre radici si precisa e si fortificano. Le voste radici vanno a prendere la vostra energia nel cuore della Terra.
Lezione 6 - RADICE - 2
- Shiatsu : i meridiani di Stomaco e Milza. Lavoro sulla schiena
- Mantra del primo centro
- Riconoscere e trasformare le paure primarie : paura della morte, di mancare di un elemento vitale, del dolore, del rumore
- "Seme di coraggio"
Siete il seme di un albero che vi piace. Espirate tutte le vostre paure nella Terra. Poi germogliate, le vostre radici crescono, la vostra testa attraversa la Terra, verso la Luce…Diventate un' albero, fiorite e gustate il vostro legame alla Terra.
Lezione - HARA - 1
- Shiatsu: i meridiani di Vescica Urinaria e Reni
- Centratura in hara
- Ricarica energetica + consapevolezza del corpo emozionale « Respir Luce »
- Mantra del secondo centro
- " Respir luce " + "Il giardino delle sirene e l'isola del grande delfino ":
Nel giardino delle sirene potrete differenziare desideri condizionati e desideri autentici. Poi un delfino vi accompagnerà nel oceano verso l'isola del grande delfino dovete ritroverete i vostri desideri autentici.
Lezione 8 - HARA - 2
- Shiatsu: i meridiani di Vescia Urinaria e Reni
- Mantra del secondo centro -
- Vitalizzazione dei sensi + “incontro con il bambino interiore”
Per restaurare il vostro corpo emozionale e trasformare la paura di deludere, di essere rifiutato, abbandonato. Questa meditazione sviluppa la pace interiore e la fiducia in sé. Permette di restaurare l'armonia del corpo emozionale.
Lezione 9 – PLESSO SOLARE- 1
- Shiatsu: i meridiani di Cuore e Intestino Tenue
- Camminata consapevole – Coltivare il distacco dai pensieri
- Mantra del terzo centro
- Osservazione meditativa e accettazione dei pensieri presenti,
- “Il giardino del cuore e dello spirito” Parimal DanièleTONOSSI
Questo viaggio guidato vi porterà simbolicamente nel cuore del vostro giardino interiore per esplorare ciò che avete seminato e scegliere consapevolmente i semi che desiderate piantare in questa Terra feconda del vostro spazio interiore.
Lezione 10 – PLESSO SOLARE - 2
- Shiatsu: i meridiani di Cuore e Intestino tenue
- Le facoltà del mentale : visualizzazione, attenzione, proiezione
- Mantra del terzo chakra
- Individualità et personalità
- "Incontro con la guida o uomo interiore"
Un viaggio nel centro di voi stessi dove potrete stabilire un contatto con un'espressione del vostro essere interioe : il vostro uomo interiore. Secondo le vostre credenze, potrà apparirvi sotto ogni forma rappresentativa per voi, come un essere saggio e benevolo, un angelo, una fata…
Lezione 11 - CUORE - 1
- Shiatsu: i meridiani di mastro del Cuore e Triplice riscaldatore
- Distacco di fronte alle proiezioni psichiche relazionale: desidentificazione e distacco
- Mantra del cuore
- Centratura nel cuore : « la fontana del cuore »
- "Guarigione dei ricordi nel cuore della montagna " di Parimal
DanièleTONOSSI
Questo viaggio guidato vi permette di incontrare le immagini del passato, accompagnato dal raggio verde la cui vibrazione calma. Il viaggio prosegue avvolti in un raggio rosa la cui energia evoca la dolcezza…
Lezione 12 - CUORE - 2
- Shiatsu: i meridiani di Mastro del Cuore e Triplice Riscaldatore
- Massaggio energetico delle mani
- Mantra del cuore
- Incontro con la « donna interiore »
Lezione 13 - GOLA - 1
- Shiatsu: i meridiani di Fegato e Vescicola biliare
- Mantra della gola – Centratura nella gola
- I passi del cambiamento
- Trasformare l'energia del genitore interiore – il senso del dovere -
- Distacco dal passato, adattamento ai cambiamenti e liberazione della creatività: “Il passato della Terra e la montagna della creatività" di Farida BENET
La vostra passeggiata, vi porta vicino a un lago blu sul quale vedete sfilare tutta la storia della Terra- Poi dopo aver bevuto 3 sorsi d'acqua, simboleggiando la forza del vostro passato. Sulla vetta della montagna scoprirete il vostro strumento di creatività …
Lezione 14 - GOLA- 2
- Shiatsu: i meridiani di Fegato e Vescicola biliare
- Mantra della gola – Centratura nella gola
- Comunicazione – ascolto consapevole e ascolto attivo-
- Esercizio di liberazione emozionale della gola : "Devavani"
una meditazione che vi permetterà di liberare tutto quello che non avete potuto esprimere con il linguaggio.
- Esercizio di ascolto attivo
Lezione 15 – Terzo OCCHIO -
- Shiatsu : tecniche miste
- Mantra del terzo occhio- Centratura nel terzo occhio
- Esercizio di armonizzazione dei 2 emisferi : « lo schermo mentale »
- Intuizione e proiezioni - Trasparenza
Lezione 16 - CORONA -
- Shiatsu : il contatto e l'ascolto profondo
- Mantra della corona
- Consapevolezza della corona
- Collegarsi e armonizzarsi con sé: "Cammino di vita"
Per trovare il vostro cammino e sapere dove andate avete bisogno di energia. Vi ricaricate ogni volta che vivete delle sensazioni piacevoli. Ricordate i periodi più felici della vostra vita. Cosa sentivate?
- "La cascata purificante" di Farida BENET
Un paesaggio di montagna d'estate, sotto il sole. I canti degli uccelli…la presenza delle rocce…il mormorio dell'acqua…e poi, più in lontananza, il canto di un'altra cascata…vi avvicinate a questa cascata
Per ricevere più informazioni sulle date e il programma potete scrivermi info@frederiqueguern.com |
