Meditazioni
Il termine meditazione raggruppa un insieme di pratiche introspettive vissute individualmente o in gruppo. L'aspetto comune di queste pratiche è la consapevolezza e lo sviluppo della vita interiore, dell'attenzione e della coscienza.
Tutti sanno meditare. Quando chiudete gli occhi 2 minuti per concentrarvi o staccarvi dai stimoli esterni, state meditando. E' chiaro che questo stato di meditazione non è profondo…Associando la distensione fisica alla meditazione andrete più profondamente. Uscendo dal sonno o prima di addormentarvi, passate quotidianamente dallo stato di meditazione…
Favorendo la distensione, lo Yoga Occidentale permette alla coscienza di contattare gli spazi interiori dove si definiscono la qualità delle relazioni con sé e l'ambiente.
L'integrazione degli esercizi proposti permette di utilizzare la coscienza interna quanto si vuole per:
- Meditare su alcuni argomenti scelti
- Lasciare la coscienza interiore evolvere liberamente
- Ricevere dei messaggi dal subconscio
- Permettere di cogliere i messaggi di armonizzazione per la nostre realtà
Insegnata in un'ottica di crescita personale, lo Yoga Occidentale apre l'accesso a una pratica autonoma della meditazione, libera da ogni ideologia. |
