Méditation
Le terme méditation regroupe un ensemble de pratiques introspectives vécues individuellement ou en groupe.
L' aspect commun de ces techniques est la conscience et le développement de la vie intérieure, de l' attention et de la conscience.
Tout le monde sait méditer. Quand vos fermez les yeux 2mn pour vous concentrer o vous détacher des stimuli extérieurs, vous méditez. Bien sur cet état de méditation n' est pas profond…En associant la détente physique avec la méditation vous irez plus en profondeur. En sortant de l' état de sommeil ou juste avant de vous endormir, vous passez quotidiennement d' unétat de méditation…
En favorisant la détente, la sophrologie permet à la conscience de contacter les espaces intérieurs où se définissent la qualité des relations à soi et à l' environnement.
- d' utiliser la conscience interne à volonté pour:
- méditer sur des sujets choisis
- laisser la conscience intérieure évoluer librement
- recevoir des messages subconscients
- émettre des message d' harmonisation de nos réalités
Enseignée dans une optique de prise en charge personnelle, la Sophrologie ouvre l'accès à une pratique autonome de méditation, libre de toute idéologie.
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